Organizm człowieka jest niezwykły. Potrafi sam – bez żadnych zewnętrznych wspomagaczy znakomicie się obronić przed infekcjami, bakteriami. Funkcjonuje jak dobrze naoliwiona maszyna. Każdy pierwiastek w ciele ludzkim odgrywa swoją niebagatelną rolę. Jednym z najważniejszych składników organizmu ludzkiego jest kolagen.

Czym jest kolagen? Dlaczego jest tak ważny?

To bezcenne białko, które można powiedzieć gra “pierwsze skrzypce” i zapewnia doskonałą pracę wszystkich narządów. Stanowi aż 30% wszystkich białek ludzkich. Priorytetowy składnik tkanki łącznej. Zawdzięczamy mu bardzo wiele. Jest budulcem skóry, ścięgien, naczyń krwionośnych, rogówki oka – lista ta jest długa. Mówiąc krótko: bez niego ani rusz. Niestety, z wiekiem kolagen zwany “białkiem młodości”  zaczyna być wypłukiwany z naszego organizmu. Jest go coraz mniej. Dlatego też regularne picie kolagenu jest bardzo istotne? Pozwala nam utrzymać dobrą kondycję organizmu – spowalnia procesy starzenia się.

Kiedy organizm prosi o pomoc… Przyczyny zaburzeń tworzenia kolagenu?

 

Jak już wspomnieliśmy kolagen jest jednym z podstawowych składników budulcowych w naszym ciele. Nie bez powodu skutki jego braku odczujemy bardzo szybko.

Dlaczego kolagenu zaczyna brakować?

 

Organizm się starzeje, zachodzą zmiany fizjologiczne. Metabolizm zwalnia. Skóra traci jędrność i elastyczność. Nie tylko poprzez mniejszą ilość białka, ale też poprzez działanie wolnych rodników i promieniowanie słoneczne. Warto zaznaczyć, że proces starzenia się skóry ma swój początek już po 26 roku życia. Pojawiają się choroby immunologiczne, które zaburzają swobodną i niezachwianą produkcję ludzkich białek. Wysiłek fizyczny, intensywne treningi wypłukują białko z organizmu.

Kolagen w kapsułkach – dla kogo?

 

Kolagen do picia cieszy się olbrzymią popularnością. Mimo to wiele osób wybiera suplementacje w tabletkach. Żyjemy w nieustannym pędzie. Praca, codzienne obowiązki, pośpiech. Świat i tempo życia wymusza na nas wybieranie prostych, wygodnych rozwiązań. Suplementacja kolagenowa wymaga regularności, codziennej rutyny. Tylko wtedy ma tak naprawdę sens i przynosi efekty. Przygotowanie drinka kolagenowego zajmuje jednak chwilę czasu, więc nie każdy może utrzymać codzienną dyscyplinę przygotowywania takiego napoju. Tabletki to wygoda – wystarczy je popić odpowiednią ilością wody i możemy ruszać w świat.  Kolagen w kapsułkach wyróżnia też atrakcyjna cena. Za opakowanie na 60 dni zapłacimy około 169 zł oraz wartościowy skład. Każda tabletka zawiera:

 

  • kolagen liofilizowany, a w nim peptydy, które pobudzają produkcję włókien kolagenowych,
  • cynk,
  • witaminę C, A, E,
  • potas,
  • selen,
  • kwas foliowy.

 

W trosce o siebie i swój organizm. Jaki kolagen wybrać do picia?

 

Pierwsze objawy starzenia się skóry pojawiają się już przed 30 rokiem życia. Warto zadbać o dobre funkcjonowanie naszego organizmu, jak i młody wygląd skóry – tak szybko jak się da. Na rynku pojawia się coraz więcej produktów bogatych w kolagen: suplementy diety, kosmetyki, produkty spożywcze wspierające odpowiednią syntezę kolagenu. Wszystkie te przykłady pomagają wyregulować niedobory kolagenu. Jednak taka “mieszanka” stosowana na własną rękę może przynieść więcej złego niż dobrego.  Nieodpowiednia dieta, suplementacja bez kontroli specjalisty może dać odwrotne i niepożądane skutki, jak chociażby nagły wzrost wagi. Musimy też wziąć pod uwagę, że produkty spożywcze w kolagen nie wszystkim przypadną do gustu – przez swoje specyficzne właściwości smakowe i aromatyczne. Kurze łapki, galaretki z rybą, salceson – wiadomo nie od dziś, że te dania mają tyle samo zwolenników, co przeciwników.

Jak regulować zawartość kolagenu w organizmie? Idealnym rozwiązaniem okazuje się kolagen do picia.  Łatwy w codziennym stosowaniu, z odpowiednio zbilansowanym składem, bezpiecznym dla naszego zdrowia i samopoczucia. Suplementy “w płynie” cechuje też szybsza wchłanialność.

Rodzaje kolagenu do picia

 

Wygodny kolagen – rozpuszczalny w wodzie (w proszku)

Jak go przygotować? Proszek wsypujemy i  zalewamy go do połowy szklanki wodą. Mieszamy i gotowe. Zazwyczaj ten rodzaj kolagenu składa się z 70% z witaminy C, hydrolizatu kolagenu. Na rynku dostępne są też wersję premium, które mają bardziej poszerzony skład bogaty w: kolagen rybi, witaminę C, kompleks glukozaminy i chondroityny, kwas hialuronowy i biotynę. Za 30 saszetek kosztuje 120 zł.

Kolagen w formie drinków

 

Ten rodzaj pitnego kolagenu cieszy się coraz większą popularnością. Zazwyczaj dostajemy butelkę 750 ml. Sami dzielimy dzienną dawkę, około 50 ml. Taka butelka zawiera  kolagen rybi (2500mg) oraz składniki, które pobudzają produkcję kolagenu jak: skrzyp polny, pokrzywa, krzem, kwas hialuronowy. Cena takiej “butelki kolagenowej” to około 130 zł. Przykładem takiego produktu jest kolagen firmy DuoLife, który  z tygodnia na tydzień cieszy się uznaniem wielu osób. Głównym atutem kolagenu DuoLife jest oczywiście bogaty skład, który dostarcza organizmowi niezbędnych wartości. Nie możemy jednak przejść obojętnie wobec designu butelki – ten produkt po prostu ciekawie wygląda i jest “miły dla oka. Sama butelka jest wbrew pozorom dość lekka i wygodna w użyciu.

Dawka kolagenu w “szotach”

 

To prawdziwy hit. Gotowy do wypicia drink we fiolce lub mniejszej buteleczce. Tutaj w składzie mamy zazwyczaj kolagen wieprzowy lub wołowy. W jednym opakowaniu znajduje się 15 fiolek – więc na miesięczną kurację potrzebujemy dwóch takich opakowań. Zaletą jest bez wątpienia cena, która zamyka się w granicach 40 zł za opakowanie. Skąd ta różnica? W składzie nie mamy kolagenu rybiego.

Kilka słów o zaletach i wadach kuracji kolagenowej…Czy picie kolagenu jest zdrowe?

 

Na koniec należy zadać sobie podstawowe pytanie. Czy picie kolagenu jest zdrowe?Nie ma naukowych badań potwierdzających pozytywny wpływ kolagenu na organizm. Wszystie opisywane powyżej analizy były zamawiane przez samych producentów. Z drugiej jednak strony – coraz więcej osób, które sięgają po ten suplement widzi pozytywne efekty. Skóra staje się bardziej elastyczna i jędrna, poprawia się kondycja włosów i paznokci. Osoby, które narzekały na ból mięśni i stawów obserwują zmniejszanie się dolegliwości. Czy kolagen do picia ma zatem jakieś skutki uboczne? Zdarza się, ale tylko w przypadku nietolerancji na wybrany składnik produktu. U niektórych osób pojawia się reakcja alergiczna. Są to jednak przypadki bardzo rzadkie. Warto zacząć stosować kolagen w mniejszych dawkach, przy czujnej obserwacji swojego ciała. Prawdopodobnie nasz organizm szybko odwdzięczy się za niezbędną dawkę “białka młodości doskonałym  samopoczuciem.

 

Wady picia kolagenu? Możemy zauważyć w sumie jedynie dwie. Wątpliwość wzbudza jakość białka zawartego w produktach pitnych. Kolagen do picia zawiera hydrolizat kolagenu, nie liofilizat. W tym temacie zdecydowanym faworytem jest kuracja tabletkowa. Poza tym musimy zaznaczyć też, że kolagen w kapsułkach, to tylko niezbędne substancje – bez szkodliwych barwników i dodatków, które mogą źle oddziaływać na organizm ludzki.

 

Dla osób prowadzących aktywny tryb życia, będących w ruchu problematyczne może też być samo przygotowanie kolagenu do picia. Kapsułka to wygoda – szczególnie podczas wakacji, urlopu, czy wyjazdów służbowych. Z drugiej strony forma “płynna” jest szybciej przyswajalna. Jaki zatem kolagen wybrać? Decyzja należy tutaj tylko do nas. Przy wyborze formy suplementacji warto wziąć pod uwagę nie tylko skład produktu, ale też nasze indywidualne preferencje. Są osoby, które wolą suplementy pitne, a tabletek “unikają jak ognia”. Nie bez znaczenia jest też tryb życia przez nas prowadzony. Pracując w domu – możemy poświęcić chwilę na przygotowanie drinka z kolagenu. Wykonując obowiązki służbowe w biurze, czy tym bardziej w trasie lepiej postawić na kapsułki. Wybierz najlepszą suplementację dla siebie! Ciesz się zdrowym wyglądem skóry, paznokci – świetnym samopoczuciem!

 

 

 

0 komentarzy:

Dodaj komentarz

Chcesz się przyłączyć do dyskusji?
Feel free to contribute!

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *